起立性調節障害について考える

[13. 匿名]

繊細なタイプのひとに多い気がする。
ストレスためないようにするとかね。

繊細タイプが多いよね
繊細さんは呼吸が浅い人が多いから深く呼吸すること
横隔膜を動かして自律神経を整える、乱れないようにすること。
それと首のつくところ足首、手首、首とかを冷やさない。
貧血にもなりやすいタイプだと思うのでちゃんとサプリとかで鉄分をおぎなう
貧血って精神的にも影響するけど女性の病気にもなりやすくなるから
鉄分って大事。食事のときに一緒にカフェインをとると鉄分を吸収しにくくする
からできるだけノンカフェインの飲み物をおすすめします。

[16. 匿名]

>>13
鉄分、タンパク質、水分は意識的にしっかり取るの大事よね

[17. 匿名]

>>13
起立性調節障害は塩分だよ。

[87. 匿名]

>>13
理解されにくい病気や障害って、私分かってますよ感出してエアプで適当な事を言う人が現れるから面倒くさい

[90. 匿名]

>>13
マイナスおおいけど、子供がなったときに通ってた漢方の先生も深呼吸の練習をしなさいって言ってました。
体を冷やすとめぐりが悪くなるから血行の悪くなるような油物は取りすぎないように、生姜とかの血行を促す食べ物や、血液サラサラになると言われる食べ物を積極的に摂るようにと。
なので食事や運動も気をつけましたが、レンジで温めて使える湯たんぽみたいな物も重宝しました。

[96. 匿名]

>>13
因果が逆です。
不調だから繊細になるんです。
分かろうとする姿勢は良いですけれど、暴走してトンチンカンな答えに行き着くのは危うい。
どんな病気もそうなんだけれど、自分の知の中だけで答えを見つけようとしないで。分かった風になるのは危険。