レコーディングダイエット🍴

[8. 匿名]

あすけんでご飯の記録しただけで、

4ヶ月で74キロ→62キロに減ったよ！

あと5キロ落としたい！

[12. 匿名]

>>8
食事制限だけで？
若いの？

[37. 匿名]

>>8
きっちり記録してる？

[45. 匿名]

>>8
同じくあすけんだけで2ヶ月で46.8→44.6になった。36歳です

[53. 匿名]

>>8
アラフィフだけど10カ月で65㎏から59㎏でBMIは21になったよ。
お菓子食べながらだけどカロリーと栄養バランスも気をつけるようにしたら痩せた。