ヨガやピラティスは痩せるのか？

[86. 匿名]

>>1
ホットヨガ週2で1年やって10kg痩せたよ。
ヨガの先生が「体を冷やさない食生活」を教えてくれて、最初の3週間だけで良いから小麦粉、揚げ物、冷たいもの、白砂糖を控えてみてって言われて。
3週間控えてみたら、その後全然それらを欲しなくなって結局1年控え続けた。
正確にはヨガ+食生活の改善で痩せたって感じだけど。
ごはんとおかずはしっかり食べてたからストレスなかったのと、甘いもの依存から脱出できて良かった。

[103. 匿名]

>>86
最初の3日間ならできるけど…