ヨガやピラティスは痩せるのか？

162コメント2024/03/31(日) 21:10

13. 匿名 2024/03/02(土) 23:26:14
ハードなやつやってたからめちゃくちゃ痩せてバキバキになったよ。ヨガ

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32. 匿名 2024/03/02(土) 23:31:05
>>13
パワーヨガはきくよね

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43. 匿名 2024/03/02(土) 23:40:32
>>13
まじで？

パーソナルつけて筋トレしてるけど、
半年でようやくうっすら筋繊維の気配がしてきたくらい…

女性はそんなもんです、っていわれてるけど、
ヨガでバキバキになるならそっちやりたい。

2件の返信

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65. 匿名 2024/03/03(日) 00:03:24
>>13
三点倒立とか全身の筋肉使いそう

1件の返信

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150. 匿名 2024/03/04(月) 15:01:26
>>13
アシュタンガとかはそうよね
自分も朝２０分してるけど筋力もついて姿勢整うし柔軟性もあがる

ハタヨガはリラックス効果メインな感じ

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