朝ヨガしてる人

[1. 匿名]

最近朝ヨガをたまにしています
（起きられたときだけ）
心なしかお通じも改善されてるような気がするし
早起きと相まって良い習慣にしたいです
すでに習慣化してるひととお話したいです

[4. 匿名]

>>1
仕事や育児しながらそんな時間ある？

[13. 匿名]

>>1
朝ごはんの前にやるのが基本なんだっけ？？
いつもおなか空いて先に朝ごはん食べてしまって、結局昼くらいに朝ヨガやったりしてるw

[25. 匿名]

>>1
早朝ではないけど、なるべく午前中にヨガしてます。

昨年、病気をしてまだ体力がないので激しい運動は難しくて、ヨガは強度を調整できるので丁度よいです。

[38. 匿名]

>>1
冬は毎朝できなくなりますが、コロナ禍の運動不足から2年以上zoom朝ヨガを続けてます。
サボると肩こりが悪化したり、体力が落ちますねー。アラフィフなので、少しやるだけでも体力維持になります。
忙しいときはやらない、と決めると続けられます。