30代半ばからのダイエット成功体験！

[351. 匿名]

>>13
私の好きなダイエットYouTuberが「モチベ下げるくらいなら体重は月1測定でいい」って言ってて
ガルちゃんで書いたらマイナスつきまくったけど
最初はそれもありだと思うんだよね
続かない人って２週間くらいで「痩せない！」って辞めちゃうでしょ
若くないんだからTikTokの人達みたいに即8キロ減なんてできないのにね
月1キロ減でも順調だと信じて継続するしかないとガルちゃん見てたら思うようになった
時間かけて痩せてる人がほとんど

[356. 匿名]

>>351
ほぼ同感。

ダイエットにハマってた頃は毎日体重測ってて僅かな数値の変動に一喜一憂しストレスが溜まると悟ったので

体重測るのを2～3ヶ月にする生活を10年以上続けてるけど

年に1回の健康診断では±500g以内の誤差なのでそんなに体重測らなくてもいいやと思ったわ。(ガチ肥満体の方は週1頻度で測る方がいいかもだけど。)