30代半ばからのダイエット成功体験！

[356. 匿名]

>>351
ほぼ同感。

ダイエットにハマってた頃は毎日体重測ってて僅かな数値の変動に一喜一憂しストレスが溜まると悟ったので

体重測るのを2～3ヶ月にする生活を10年以上続けてるけど

年に1回の健康診断では±500g以内の誤差なのでそんなに体重測らなくてもいいやと思ったわ。(ガチ肥満体の方は週1頻度で測る方がいいかもだけど。)

[375. 匿名]

>>356
１キロ減らすのに7500キロカロリー消費しなきゃならないからそんなに簡単に減るわけないってわかってはいるんだけど、
食事制限頑張った日に体重増えてると本当落ちこむ
それでもう食べてもいいや！！ってなってしまう人は、体重計らないのも作戦のうちだと思う
その人が言うにはどんなダイエットでも1ヶ月も続ければどんな人でも少しは落ちてるはずだと

1ヶ月ぶりに体重計って-２キロだとして、１日で割ったら100ｇも減ってないけど２キロ減ってたら嬉しいしモチベも上がると思うし