30代半ばからのダイエット成功体験！

[19. 匿名]

>>1
たしか、使いきれないタンパク質は脂肪として蓄積されるんじゃなかったっけ？

[85. 匿名]

>>19
それ美味しんぼで山岡が言ってた
タンパク質大事だけど、摂りすぎは脂質に変わるって
今ってタンパク質ブームみたいな風潮だけど、保健師さんからもタンパク質は食事からで十分って言われたな

[263. 匿名]

>>19
うん、大量のタンパク質か、脂質＋大量の糖質は体脂肪になる。
筋トレするならタンパク質を消費するからタンパク質は摂った方がいいよ
一番いいのは脂質＋適量のタンパク質