30代半ばからのダイエット成功体験！

[13. 匿名]

とりあえず3ヶ月運動続けて
アラフォーでも標準体重からでもそれで5キロは痩せた
ろくに運動もしてないのに痩せないとか言うのは甘え

[267. 匿名]

>>13
これ
何やっても痩せないって言う人の大半は1ヶ月かそこらでやめてる
どんな運動でも2〜3ヶ月継続してやらなきゃ目に見えた効果は出てこないんだよ！
あと、やってる量が少なすぎるとかね
まず何をやったか具体的に書きましょう>>1

[280. 匿名]

>>13
標準から落とすのってなかなか大変なのにすごい
ジムとかのマシーン使っての高負荷のトレーニングとかストイックに続けてる感じですか？

[322. 匿名]

>>13

[351. 匿名]

>>13
私の好きなダイエットYouTuberが「モチベ下げるくらいなら体重は月1測定でいい」って言ってて
ガルちゃんで書いたらマイナスつきまくったけど
最初はそれもありだと思うんだよね
続かない人って２週間くらいで「痩せない！」って辞めちゃうでしょ
若くないんだからTikTokの人達みたいに即8キロ減なんてできないのにね
月1キロ減でも順調だと信じて継続するしかないとガルちゃん見てたら思うようになった
時間かけて痩せてる人がほとんど