心の中で自分の悪口ばかり言ってしまうのを止めたい

[93. 匿名]

わかるよ。
私もすぐにそんな感じで「ああーー…」となって
ぐるぐるしてしまうけど、
「…ま、いっか」考えてもしょうがないよね、と
なるべく早く切り替えられるように他のことしたりして
逃避するようにしてます。