心の中で自分の悪口ばかり言ってしまうのを止めたい

[72. 匿名]

>>1
YouTubeにmomoyoさんって方がいて、頭の中のマインドの声は全て本当の自分の声じゃなかった！って気づいた時に摂食障害が治った！というのを見てから脳の仕組みを扱ってるYouTubeをみてから脳内の声は自動音声でウソっぱちだから信じないことにした。
すると、おしゃべりが少し減ってくる。
そしてダメ出しを始めたらそれに気づけるから、バレた！と思って独り言が引っ込むよ笑