アダルトチルドレンを克服したい。

[27. 匿名]

本読むと
インナーチャイルドに目を向ける
そしてその時の自分を抱きしめてあげる
とかよく書いてるけど全くピンとこない特に抱きしめるあたり

[55. 匿名]

>>27
わかる
自分自身が愛される対象じゃないし、愛する対象でもない
自分にとってもそうなの
自分を愛するって何って感じ

[80. 匿名]

>>27
イメージすることなんだけど。
当時の自分の姿想像くらいできるでしょ？

[91. 匿名]

>>27
自分を0歳児だと思って扱えという意味では
ACの人ってたいてい自分で自分を痛めつける人が多いから
無意識にも

[132. 匿名]

>>27
気持ち悪くてできない
何この宗教ぽいのって思っちゃって。
不自然に感じるんだよね、書いてある事が全般的に。

[138. 匿名]

>>27
ぬいぐるみを優しく抱っこして頭を撫でるだけでもいいらしいよ。
本に書いてある通りに半信半疑で「◯ちゃん(自分の名前)今まで凄く頑張ってきたね。もう大丈夫だよ安心していいよ」と声をかけながらぬいぐるみの頭を優しく撫でてたら、ボロボロ涙出てきてびっくりした。
スッキリしたぐらいで克服はしてないけど、自分を大事にするという感覚は何となくわかった。
でもおばちゃんがぬいぐるみ抱いて泣いてるて怖すぎて絶対に他人には言えないし見せられないけど。