メンタルの症状を改善するために何かを少しずつ頑張ってる人たちの雑談パート2

[100. 匿名]

ネガティブなトピを見ない。愚痴トピとか誹謗中傷トピとか。それだけでも変わる。
あと食事と運動に気をつける。糖質はほどほどにして筋トレをする。

[134. 匿名]

>>100
ほんとこれ
自分が読んでいるトピが荒れて来たら
離れるのも効果あるよ