筋トレ・ストレッチ・有酸素運動などでダイエットに成功した人！

[15. 匿名]

とにかくまず痩せるには食事
↓
油物をやめる、控える
↓
それと平行して有酸素運動！！
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これで体重減ってく！
↓
そうするとそれが嬉しくなる！
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頑張れる！
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続くし痩せるよ✨

[32. 匿名]

>>15
本当にそう
どんなに運動しても食事変えないとダメだった

[55. 匿名]

>>15
筋トレはされてましたか？

[67. 匿名]

>>15
有酸素運動は何をどの位しましたか？