筋肉がつきやすい人

[89. 匿名]

全然関係無いけど、筋肉に詳しい人居そうだから
質問させて下さい
エステティシャンにあなたは老廃物と筋肉が絡まって硬いから、まずは有酸素やリンパマッサージで痩せてから筋肉付けないとダメ
そのまま筋トレしたら、余計に体が凝って固太りみたいになると言われたんだけど、これって合ってます？

[90. 匿名]

>>89
合ってません。
トレーナーに聞いた方が良いよ。

[95. 匿名]

>>89
みんなどこかしら良くない部分があって、それをフォローするためや怪我をしないためにケアやモビリティやって筋トレしてますよ。
競技してる人はあたり前のことです。

[130. 匿名]

>>89
ある程度の柔軟性は怪我しないために必要だし筋トレのやり方次第ではかえって負担かかるけど、
筋トレするためまでの過程で必ずしも有酸素運動やリンパマッサージで痩せる必要があるかというと微妙だと思う
有酸素運動を提案されたのは多分血流良くして身体ほぐれるからってことなんだろうけど、
やり方次第では変に体を硬める可能性もあるしリンパマッサージも別に筋トレに必要な柔軟性が出るケアとしてはそこまでだからね
そのエステの人が具体的に有酸素運動する上での身体の使い方を説明してくれたなら信頼しても良いと思うけど、
ただ有酸素運動して痩せた方が〜ってアッサリとした説明なら大して何も考えずに言ってるだけだよマジで
整体やスポーツマッサージ行ってパーソナルトレーナーに筋トレ見てもらうのが良いんじゃないの