もうなにもかも嫌だ！！！てなったときの気分転換方法

[159. 匿名]

>>45
スマホとタブレットを持ってから常に何かを見てる
何もしないが出来ないんだがどうすればいいかな

[185. 匿名]

>>159
横　スマホやタブレットによる眼精疲労があるかもしれないからそれを和らげるためにまふたを閉じ目を休ませる。その間に内観し自分の心の状態をチェック。眼のコリをほぐすために窓の外に目をやり遠ーくを見る。ってなにもしないになってないか…

[256. 匿名]

>>159
スマホとか見ている時点で情報過多な日々を過ごしていらっしゃるかと思います。
単純に疲労回復とかリラックス効果を得たいのならアイマスクなどを付けて強制的に視界を遮断させ、眠る。
何もしない　を成立させるためには、せっかちに過ごすより真逆の思考にシフトチェンジを心がけないと思うようにいきません。
何かをしなければならない　というような気持ちを隅に置いて、「何もしない」をまずは楽しんで過ごしたら、良い意味での「何もしない」が成立して上手くいきやすくなるかと思います。