明るい気分で、朝目が覚める方法

[32. 匿名]

>>1
私もそんな感じで悩んでる。
夏はいいけど、冬はまだ真っ暗で。
朝陽を浴びたいと思ってもそれもできなくて。
日中、機会があったらなるべく日に当たるようにしてる。
寝ながら何か考えていて、不安ばかりだよ。
寝しなと寝起きに嫌な気持ちになるんだよね。

[39. 匿名]

>>32
医療用にもあるよ
朝ビッカビカに光るライト
ブライトライトってやつ
うつ病、睡眠障害、冬期鬱、光療法とか調べると出てくる

[96. 匿名]

>>32
太陽って大事なんだね。私は最近部屋をひたすらきれいにしていて、太陽もいっぱい浴びるようにしている。でも、朝悲しい気持ちになるのは変わりません。少しずつ変わっていったいいな。