メンタルに効く漢方・サプリなど

[91. 匿名]

私は冬季うつで寒いとメンタル不調になるんだけど、今季はビタミンDのサプリを摂取したら例年よりは落ち込みが少なくなった気がします。
日光浴だけでは足りないみたい。
日焼けしたくないしね。
漢方は抑肝散加陳皮半夏と、不眠気味になったときはアルプラゾラムもたまに飲みますよ。

[168. 匿名]

>>91
ビタミンDは脂溶性だから
過剰摂取すると体内に蓄積して
しまいます。
サプリを飲む場合は摂りすぎに
注意してね。