メンタルに効く漢方・サプリなど

[190. 匿名]

>>185
腸内環境が整うってどういう状況ですか

[279. 匿名]

>>190
>>45
腸脳相関と言って、腸内細菌は代謝、免疫、
病気にかかわる
腸内細菌叢が悪化すると活性酸素が増えるから

今流行りの腸活は
腸内の善玉菌を発酵食品で増やす
菌のエサを一緒に取ってさらに増やす
（食物繊維、酢、オリゴ糖）