メンタルを強くする方法

[17. 匿名]

マジレスしていいの？
スポーツいいよ。弟がうつ病で一時期本当にやばくて。
けど格闘技はじめてから仲間も出来たし身体も動かすから頭もクリアになるそうで寛解しつつある

[89. 匿名]

>>17
格闘技は人によるかな…
私一時期キックボクシングにハマってたけど、人に強くパンチとかしちゃった時は帰ってから「もっと弱くやればよかった…痛かったよね…」って悶々考えちゃって逆に鬱になりかけたもん。
人に攻撃するのが性に合わない人は格闘技以外のスポーツの方がいいよ。

[122. 匿名]

>>17
マジレスすると、起き上がることすらままならないほど病む人もいるんだよ

[134. 匿名]

>>17
歩く習慣を作るだけでも違うよね。筋トレとウォーキング、毎日しなくても週に３回とかでも体型&メンタル維持に効果的（と思ってやってる）。

[187. 匿名]

>>17
弟さん本当に良かったね