どうしても眠れないとき何してますか？

[18. 匿名]

開き直って起きてる。

ネットしたり本読んだりDVD見たり。

翌日は寝不足で起きて１日頑張る。

その日の晩はぐっすり。

本当に寝ないといけない予定の時は

数日前から早寝早起きのリズムを作る。