8月ダイエット総合トピ

[365. 匿名]

>>361
なるほど！
お菓子の内容にもよりますが、ロカボの製品・ソイジョイ・プロテインバーとかにされてはどうでしょう？結構満足度ありますよ。
在宅の日はそんなカロリーなさそうですね。
ちなみに適量はご存知かもですが、
乳製品は適量が牛乳だとコップ一杯まで、ヨーグルトは小さいパウチ2個までです。
果物は一日片手に乗る程度が適量です。

[378. 匿名]

>>365
ヨコ
勉強になります
牛乳がこの世で一番好きな飲み物なのでコップ1杯は寂しいですがｗ

[383. 匿名]

>>365
ありがとうございます！！ロカボ初めて知りました！低糖質だと罪悪感もなくいいですね。探してみます！

あと朝食についても聞きたいんですが、オートミールにふりかけ、スクランブルエッグ、サニーレタスを食べてます。（水曜日はオートミールをパンに変えてます）
コレステロールも高いと以前指摘され、卵を毎日食べてもいいか気になるんですが、どう思われますか？また、卵の他に簡単に摂取できる良いものがあれば教えてもらいたいです🙇