8月ダイエット総合トピ

[378. 匿名]

>>365
ヨコ
勉強になります
牛乳がこの世で一番好きな飲み物なのでコップ1杯は寂しいですがｗ

[381. 匿名]

>>378
牛乳美味しいですよね😅
低脂肪乳にするとかでもカロリー減りますよ！
牛乳を飲み続けたいなら、牛乳以外の飽和脂肪酸（肉の脂身、乳製品、菓子、パン類など）が多い食品を控えるとか工夫があるかも…
牛乳もとりすぎると、飽和脂肪酸って言って悪玉コレステロール増加の原因になるので健康にも良くないんです。