筋膜リリース フォームローラー

[200. 匿名]

まだ人いるかなー？頭の後ろとか首元背中とコロコロやりたいんだけど、髪の毛が引っかかて痛い。頭の上にお団子しても後頭部が絡まる。
みなさんどんな髪型でやってますか？

[202. 匿名]

>>200
遅くなりました！
私は髪の長さがセミロングなのですが、耳の後ろや後頭部あたりをコロコロしたい時は髪は束ねず、仰向けになりローラーに頭を乗せる時に髪を全部上に上げてます！💦そして首を左右に動かすと後頭部がマッサージされます！
肩甲骨などをしたい時は横に一つ結びをしてます！
ロングヘアの時はフード付きの薄い上着があるのでそれを着てフードを被ったままコロコロするか、頭を薄手のバスタオルで巻いて（お風呂上がりにするから乾かす前です😂）やってました！

ポニーテールにし、髪を抑えながらコロコロする方もいるみたいです！

出典：www.biteki.com

参考にならなかったらすみません💦
いいやり方が見つかりますように！✨