筋膜リリース フォームローラー
236コメント2022/07/14(木) 20:09
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192. 匿名 2022/06/17(金) 00:06:54
ここのトピ見てトリガーポイントのブルーカモフラ柄を注文しました!
太ももの太さと背中の硬さがひどいので効果あればいいなー
やってみたらまた報告しにきます!+9
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220. 匿名 2022/06/26(日) 13:27:42
>>219
アンカー抜けてた
>>192さんへ+2
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225. 匿名 2022/06/28(火) 18:01:42
>>192
レビューします!
届いた初日、やる気出しすぎて動画見ながら1時間近くほぐしたら頭痛と吐き気がして、具合が悪くなってしまいました💦
急にリンパや血流が良くなりすぎたみたいです
初めてやる人は頑張りすぎに気をつけてください😱
2回目以降は初心者向けの全身を20分くらいでほぐす動画を見ながらやって、少し物足りないくらいでやめる→その後は簡単なストレッチ
効果としては
・硬かった身体が柔らかくなって前屈して足に手が届くように
・ふくらはぎが前よりスッキリ
・肩周りのこりが軽減
・ほぐれて気持ちいい
肝心の太ももはまだ変化なしなので、これからも続けていこうと思います!
ここで勧めてくださった方々、ありがとうございます😊+9
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