筋膜リリース フォームローラー

[225. 匿名]

>>192
レビューします！
届いた初日、やる気出しすぎて動画見ながら１時間近くほぐしたら頭痛と吐き気がして、具合が悪くなってしまいました💦
急にリンパや血流が良くなりすぎたみたいです
初めてやる人は頑張りすぎに気をつけてください😱

2回目以降は初心者向けの全身を20分くらいでほぐす動画を見ながらやって、少し物足りないくらいでやめる→その後は簡単なストレッチ

効果としては
・硬かった身体が柔らかくなって前屈して足に手が届くように
・ふくらはぎが前よりスッキリ
・肩周りのこりが軽減
・ほぐれて気持ちいい

肝心の太ももはまだ変化なしなので、これからも続けていこうと思います！
ここで勧めてくださった方々、ありがとうございます😊