スクワットってどうですか?
196コメント2022/06/21(火) 01:24
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43. 匿名 2022/06/11(土) 19:37:35
>>37
スクワットって1番は大腿四頭筋だよ。+8
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68. 匿名 2022/06/11(土) 19:53:16
>>43
股関節から動くのに大腿四頭筋使うの?
うちの旦那スポーツ選手相手に仕事とかしてたけど大腿四頭筋にきてるなら間違いって習ったよ。
でも私は詳しくないから大腿四頭筋が本当は正解なのかもだね。
私はスクワットで前ももはあんまり効いてないからレッグプレスとかで鍛えてる。
みんなそれぞれの合ったやり方がきっと良いね。+5
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