40歳以上のダイエット成功した方

[6. 匿名]

歩く。
とにかく歩く。
それだけで痩せた。
1時間位の場所なら歩く選択をするようになった。

[168. 匿名]

>>6
都会はいいなー
田舎っていいトシした人が徒歩だと不審者なんだよね笑

[186. 匿名]

>>6
歩くと痩せるよね。私も40代でひたすら歩いて痩せた。78キロから49キロまで落とした。
食事制限しなかったから、相変わらず、今でも好きなもの食べている。おかげでジムで計測したら基礎代謝1320くらい。今は、親の介護とかあって運動してない。ジムでは、お風呂入るだけ。ウォーキングは、とっくにやめてしまった。なるべく動くようにして、移動は、なるべく歩くようにしている。
以前みたいにウォーキングにさく時間はつくれないけど、隙間時間を利用して地道にやっていくしかないかなと思っているよ。