40歳以上のダイエット成功した方

[154. 匿名]

すみません教えてください。
スクワット含めたエクササイズと、ウォーキング、同じ時間ならどちらが痩せますか？

私はエクササイズばかりやってしまいます。
あせはじんわりかきます。

[155. 匿名]

>>154
エクササイズとは筋トレのことかな？
なら筋トレの方がゆくゆくは痩せやすい体になると思う
有酸素運動は、してる時は燃えるけど
筋トレは、代謝上がる体づくりになるからね
筋肉大切