40歳以上のダイエット成功した方

[123. 匿名]

51歳

あすけんのアプリでカロリー計算
ウォーキング週に3日1時間
お酒辞めた

1年で67キロから54キロになったよ
月1キロ目安で痩せたから、あんまり気付いてもらえなくてモチベーション上げるの大変だった

[156. 匿名]

>>123
同い年です！励みになります！お酒はやめるにこしたことない…と思って、禁酒3日目です。まだ体重に変化はないけど、運動と食事で頑張ります。