人前だと全てに意識してしまう人

[55. 匿名]

前に「あさイチ」でやっていたけど、他人から自分にむけられていると感じる視線（自分に向かう⬅️⬅️矢印）を（相手に向かう矢印➡️➡️)みたいに逆にイメージするようにしてみるといいそうです。（こちらが相手のことを観察してやる!みたいな意識）
勇気を出して実践してみたけど、案外人は自分のことなんて見ていないんだなぁと気付けただけでも少し気が楽になりました。

[61. 匿名]

>>55
ただの自意識過剰の場合はいいけど、本当に見られてる人はどうしたらいいんだ