愚痴を減らすにはどうしたらいい？

[31. 匿名]

色々と考えすぎなんだと思うよ
全てに誠実で正しくと思うから疲れちゃうんだよ
愚痴や悪口は癖みたいなもんだから嘘でもいいから、△だったけど、見方を変えれば◯だよね。良かった。
と頭の中で変換する癖をつければいいらしいよ
で、たまには愚痴を吐いたらいんでない？