愚痴を減らすにはどうしたらいい？

[26. 匿名]

>>1
愚痴が愚痴を呼ぶんじゃないかってくらいに

これはほんとにある。
愚痴った相手に「こういうところも嫌じゃない？」って指摘されて「確かに」って新たな不満に気づいたり。
逆に、愚痴った相手の反応がいまいちだとフラストレーションたまったり。

私は文章にします。
はじめは殴り書きで、そのうちどんなポイントが一番嫌だったか冷静にかけるようになってきて、
解決はしなくてもなんかスッキリする。
殴り書きパートは読み返せたもんじゃありませんが、分析パートは学びがあったりして

[124. 匿名]

>>26
私も文章にします。
自分を俯瞰的に見れる