座り仕事【腰負担の軽減】

[52. 匿名]

>>50
プランクとスクワット中心にやってる。YouTubeのなかやまきんに君の動画が10分程度でおすすめ！下半身と腹筋鍛えるやつ

[56. 匿名]

>>52
ありがとうございます！
仕事終わりに運動したかったので今日から取り入れます！