プロテインが身体に合わない人

[38. 匿名]

>>32
筋トレして筋肉つけたい人は2倍だから足りないから飲む人多いよね。
普通に生活する摂取量なら食事でいいけど

[47. 匿名]

>>38
ガチガチに筋肉つけたいなら2倍だけど、フィットネスや締めたいだけの人多くないですか？そういう人は1.2〜1.5倍程度で充分だと思います。2倍はアスリートじゃない限り必要ないし腎臓に負担かける。