嫌な事を気にせず前向きになるには

[22. 匿名]

>>1
まさにそれで悩んでました

もし明日自分が死んでしまうと考えてこの世で何あと楽しみたいかなーって考えてしたり、
すごく人間関係にも物にも恵まれてなんでも持ってる自分だと思い込んだり、
日記をつけてて、感謝することや楽しかったことつけると
気持ちがそっちに行って、案外自分の生活悪くないとおもえたりします。

[91. 匿名]

>>22
>>1
私も2年程解決できない悩みとフラッシュバックに苦しんでいます。元々は呑気な性格だったのに別人のようになってしまいました。忘れてはいけないことだけどその事に囚われ過ぎてしまうと心が壊れてしまうので、22さんのような考え方は本来の自分を取り戻すのに有効だと思います。他にも楽しかったり美しいなと思った風景などを動画や写真撮影してその時のさわやかな感情や感覚を思いおこすことで、まずは気持ちをリセットする習慣をつける。そうはいっても前進は私にとってはまだ難しいけど諦めないで頑張ろうと思います。