気の向くまま飲み食いする生活をして落ち着く体重教えて下さい

[237. 匿名]

>>126
20さんではなく横からすみません。でもアラフォー仲間です。
コロナをきっかけにYouTubeの筋トレやHIIT、ダンスワークアウトを毎日40分くらいやりました。それで168センチ62〜3キロ→57〜8キロに落ちましたよ。アラフォーでも効果ありました！
（でも本当は55キロを目指して運動続けているのですが、この残りが数ヶ月落ちません…）
ちなみに食事は内容を気をつけるだけ、間食しない、ドカ食いしないくらいなので、食事制限はしていないに等しいです。