下半身デブ

[1. 匿名]

体重はそこまでなく、上半身もそんなに肉がつかないのですが、とにかく腰の位置が低く（足が短く）骨盤が張っているためそこから下がアンバランスに太くて、パンツを格好良くはきこなせません。
足の長さは諦めていますが、どうしたら足が細くなりますか？
主はももが外側にも張り出し、内ももにも肉が付き膝の上にもお肉がのっています。

[8. 匿名]

>>1
歩き方がおかしかったりしない？

[9. 匿名]

>>1
主さんめっちゃ一緒！
私もウエストまでは細い方なのに骨盤から下半身がデブだよ～
骨格の問題もあると思う。
だから短足だしパンツスタイルが極度に似合わない！
正しいフォームでワイドスクワットしたら若干だけど足細くなったよ

[27. 匿名]

>>1
一緒です。
ジーンズもウエストであわせれば、太ももお尻入らず…
お尻であわせれば、ウエストはガバガバ…😭

[49. 匿名]

>>1
脚は最後に痩せるよね
洋梨体型で女性には一番多い体型だよ
筋肉が少ないから余計むくむ

[62. 匿名]

>>1
洋梨体型はシンデレラ体重になってやっと下半身が細くなる
筋トレしつつダイエットするしかない

[82. 匿名]

>>1
とにかく筋肉がつきにくいから骨盤がどんどん広がり大転子が出やすくなる
ますます下半身の血流が悪くなりセルライトできたり下半身にお肉がつきやすくなる
対策はとにかく全身に筋肉をつける
一番足やせしたのはバタ足
水泳してバタ足を一時間したら半分くらいの足の細さになったよ
大半は水太りだから

[85. 匿名]

>>1
若い時脚太いって言われてからダイエットでＢＭＩ18.5以下になったら知らない人からも美脚って言われるようになったよ
痩せるしかない

[107. 匿名]

>>1
私も同じです。
ウェーブですか？　
太いし短いし本当に足が不細工過ぎて人前には絶対出せない。
朝晩二回念入りにマッサージして１年くらい経つけどほとんど変わらない。
エステ行ったら少しはマシになるのかなー。

[110. 匿名]

>>1
私も同じ(T . T)
パンツは履けない。
上半身は普通なのに、お尻はデカいし足は太くて、全身がアンバランス。

私の場合、内股なのが原因かもしれないと自分で思ってます。
気がつくと内股歩きや内股で立ってしまってる。
骨盤が開いて、変なとこにどんどん肉がついてるのかなぁ？
もう半ば諦めてます。

でも、下半身ダイエット頑張ってこうね。
主さん、仲間だよ〜(T . T)

[121. 匿名]

>>1
私はそれを「下半身標準」もしくは「上半身痩せ」と呼ぶことにしました。
全く問題ない！！

[138. 匿名]

>>1
お尻が垂れてて裏ももがブヨブヨだったりしませんか？私も同じく下半身デブでしたが、お尻と裏ももを鍛えると少し脚のラインが綺麗になりました。

[145. 匿名]

>>1
重力は上から下に流れるから、そりゃ普通にしてりゃ下につくんだろうね

[150. 匿名]

>>1
諦めよう

私はもがいたけど何しても痩せなくて、足がやっと細くなったのは病気でごっそり体重減ったときだけだったよ。悲しいw
体重が増えれば下半身に肉がつくので今は体重増やさないように気をつけているだけで、足だけ痩せたいとかはなくなりましたし、これが私だとあきらめてます

[162. 匿名]

>>1
太っている人はコロナでの死亡率も上がるよね。
でも主さんみたいな洋梨型は大丈夫なんだって！
リンゴ型が危ないらしいよ！

[177. 匿名]

>>1
>>107
私もゆきりんかな？ってくらいの分かりやすいウェーブだったけど、お尻中心にきつめのエクササイズ続けたら下半身小さくなったよ！

エクササイズバンドつけて四つん這いになり、足を左右に上げるやつオススメ。

[179. 匿名]

>>1
そう思ってるだけだよ
スーパーモデルでさえ産後太ると足まで太くなる
食べないダイエットじゃなくてちゃんと運動して痩せると足も痩せるよ

[212. 匿名]

>>1
死ぬ気で筋トレしよう。
だいたいそれはメリハリがないせいで、メリハリがないのは筋肉不足&脂肪過多だ。
まずはひたすら加重してバーベルスクワット&バーベルデッドリフト&懸垂&腕立て
次に食事管理は、あれこれ考えずにまずは現役ボディビル&大学准教授の人が書いたこれ通りにやろう。
メリハリがある体は、関節は細く、関節から筋肉で丸みを出して次の関節でまた細く、なんだけどそのすべてを脂肪で覆ってるのが今の状態だから、筋肉は残し、脂肪をどかすのが最優先事項だよ。

[224. 匿名]

>>1
私も下半身デブで太ももが異様に太いです！
太ももでズボンを選ぶのでウエストはガバガバです。
いうてウエストも太いですがw
今は筋トレしてダイエット中です！

[244. 匿名]

>>1

主さん仲間！
リンパマッサージはむくみがとれてマシになるよ。
あと、ふくらはぎに筋肉つけるといいよって足つぼの店員さんにいわれて意識してたら、むくみにくくなったし足も疲れなくなった！
ふくらはぎは筋肉つきやすいから、歯磨きしながら爪先立ちしたりするだけですぐ鍛えられるよー

[272. 匿名]

>>1
最近ヒップアップ運動と足パカ、マッサージしてたら、足細くなって若干長くなりました。
原因はたるんでたおしりが上がったことと、内ももが引き締まったからだと思います。
おしりがたれてると足の長さが短く見えるんですよね。全裸で鏡を見ると分かりやすかったです。
食事制限やランニング、ヨガなどいろいろやってきましたが、
身体のバランスは筋トレとマッサージするのが1番整う気がします。

[279. 匿名]

>>1
典型ウェーブ体型だね
私は諦めたw
ハイウェストのワンピとか似合う服で楽しむしかない