緊張を緩める方法

[46. 匿名]

わかる。私も久々の友達に会うときとか、楽しみにしてるのに緊張して、用意してるときお腹いたくなる。
私の場合は緊張すると血流が悪くなって体調不良になるのでは？ の仮説のもと、ストレッチや軽い筋トレをしてリラックスにつとめます。