ウォーキングでダイエット中の方集合！

378コメント2020/09/07(月) 18:25

8. 匿名 2020/08/09(日) 12:11:35
ジムで傾斜角度3スピード5.5kmで
ウォーキングしてます。
最初はランニングもしてたけど胸垂れるし消費カロリーもウォーキングの方が効率いいと聞いてからやめました

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113. 匿名 2020/08/09(日) 14:59:25
>>8
私もランニングからウォーキングにしました。
顔が垂れた気がして。ウォーキングでも、傾斜をつければランニングに近い心拍数まで上げることができるし、膝を痛める心配もないので。

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357. 匿名 2020/08/20(木) 08:39:05
>>8

うちも膝の負担と胸垂れが怖くて
ランニングマシンはやってません＾＾
クロスウォーカーがお勧めです

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