ウォーキングでダイエット中の方集合！

378コメント2020/09/07(月) 18:25

77. 匿名 2020/08/09(日) 13:14:04
ウォーキングについて調べたら、3ヶ月以降から体重などに変化が出るという意見をチラホラ見たんですが、やっぱりそうなんですか？？
ウォーキングを始めて1ヶ月半くらいで
まだ効果は出てないので、続けてたらやっぱり効果が出るんだろうなぁと思い聞いてみました

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207. 匿名 2020/08/10(月) 04:11:33
>>77
1㎏の脂肪を減らすには7200キロカロリー消費する必要があると言われています。なので1日あたりの消費カロリーに依ります。
例）
7200÷200=36日、7200÷100=72日、7200÷50=144日

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