ウォーキングでダイエット中の方集合！

378コメント2020/09/07(月) 18:25

218. 匿名 2020/08/10(月) 08:38:33
>>209
心拍数の違いですよ、ウォーキングは心拍数70-80くらいで脂肪燃焼１番いいのを目的にして散歩はゆっくり気にしないで風景を楽しむ　
だから今はスポーツウォッチで心拍数でるのが流行ってるらしいです

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230. 匿名 2020/08/10(月) 10:53:38
>>218
心拍数70～80って安静時に毛が生えたレベル
少し息があがるけど会話はできるくらいの心拍数110～120くらいにしないとウォーキングとは呼べないよ

1件の返信

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