ウォーキングでダイエット中の方集合！

[12. 匿名]

一時期１日４０分ウォーキングしてたけど、１５分集中して筋トレした方が効いた

[28. 匿名]

>>12
こっちが効いた、こっちはイマイチではなく、
筋トレの後に、有酸素運動としてのウォーキングをすると効果あるよ。