【IBS】過敏性腸症候群の人【30日間】

[126. 匿名]

>>72
それほんとに白米が原因かな？
一緒に食べてるものが悪いってことはない？
失礼かもしれないけど太ってるってことはカロリー高いもの食べてない？カロリー高いものはだいたい
高fodmap だから

[132. 匿名]

>>126
絶対そう言われるし自分でもそうなのかな？と思ったけど、
でもやっぱり食べてない
朝は食べないし、普通の味噌碗半分、おかずも容量で言うと女茶碗に一杯(たくさん、の一杯ではなく、一膳分という意味)
それでもう充分だし、
おやつは午前と午後にガルボ３粒ずつ計６粒ほど
ここ数ヶ月は普通の量食べるとあまりにもしんどいしガス型から軟便へシフトチェンジし始めたので
弁当なんて
・350mlにふんわりとサラダ(主にレタス・ひじき・トマト・鶏ハム。濃い味やドレッシング嫌いなので軽く塩とバジル)
・350mlの３分の1に雑穀米と3分の2に、さつまいもと肉おかず

すんごい調子いい
でもデブ
むしろ絶対カロリー足りてない
恐らく、足りてないから全吸収するのだろうけど、食べたら食べたで具合悪いしガスだしもうどうしたらいいのか
職場で弁当みて軽く引いてる顔してるし、ダイエット必死だなｗｗｗと思われてるんだろうな