【アラフォー以上】ダイエットしてますか？

[1. 匿名]

主はダイエットをしたいけど運動嫌い&食べ物の誘惑に負け、ポチャをキープしています。
もうアラフォーだし物凄いデブにさえならなければポチャでも良いかなぁ…と思ったり思わなかったり。
皆さんはダイエットしてますか？
ダイエットしてる人はどんなことしてますか？

[33. 匿名]

>>1
165cm55kgのちょいぽちゃから49kgまで痩せたよ〜！
1日1時間ウォーキングを1日ごとにしています
しらたきご飯で糖質オフ
半年かけて6kg痩せました

[42. 匿名]

>>1
病気にならないスレスレを生きています。

[66. 匿名]

>>1
スポーツクラブは行ってます。
１ヶ月サボったり、詰めて行ったりです。
太ると服がしんどいのでキツくなったな～と思ったら運動します。

[71. 匿名]

>>1
病気にならなければいいや！と思って食べたいもの食べてるけど、毎日ドカ食いするわけじゃないし、食べ過ぎたら気持ち悪くなったり胃もたれするから次の日は自然と少食になるし…で、ずっと腹回りがちょっとデブ止まりでキープしてる

[275. 匿名]

>>1
出かける時は、公共交通機関か、徒歩。
近所は全て徒歩移動。
休日は隣の市のスーパーまで徒歩で遠征。
勿論、往復徒歩。
朝晩必ず、腹筋、スクワットを欠かさない。

[331. 匿名]

>>1
ジム時々行って、平日は野菜とスープのみ！
家族と一緒の休日はノンビリして食べたいもの食べるしお酒も飲む！