なぜ自分だけ、という被害者意識をやめたい

[76. 匿名]

>>1
病気は気づかせたかっただけで、病気そのものに善悪はないようです
主さんご自身を省みてあげるチャンスがやってきたという風に受け止めてはあげていかがでしょうか
そういう時間がきたんだと

ストレスを感じて過ごしている間は、そこでわき起こっていた数々の感情を押さえ込んだり、ストレスを感じている自分に蓋をしてしまう
私もそうでした
ストレスの多い会社を辞めたあとに5万人に一人の難病になりました
しかしそこで気づいたことは、この世で自分が１番自分のことをずーっと嫌っていたということです
そして過去や未来にばかり意識を飛ばして今ここの自分の中にいてあげられなかった、長年ただの空洞の物体だった
それをやめ、目の前に沸き起こる事だけに対峙してその都度出てきた感情を感じきる
悪いものも良いものも
これを続けてみたら、いつのまにか自分軸になってました

[96. 匿名]

>>76
　
よこですが、、、

それをやめ、目の前に沸き起こる事だけに＞
どうやって止められましたか？
私は１人の時間多いので
嫌でも過去の嫌な記憶がフラッシュバックしてしまうのですが、、、。