心に余裕を持つには

[40. 匿名]

>>1
原因は人それぞれだろうけど主さん、睡眠不足になってる？
良質な睡眠がしっかり取れてないと肉体的な疲れだけじゃなく
精神的に追い詰められて余裕がなくなる
他の原因もあったとしても先ずは早寝早起きから始めてみては？
寝具を工夫したり間接照明に変えたり好きな香りで眠りにつくとかね