夜型が朝型になるにはどうしたらいいですか？

[51. 匿名]

無理して朝方にする必要はない。体の内なる声に逆らうとかえって体調崩すし。夜型の人にあった仕事(たとえばホテルやサウナやコンビニやネットカフェや工場等、24時間稼働している職場)を選べばいい。無理しないほうがいいよ。夜型も個性と考えればいいだけ。