夜型が朝型になるにはどうしたらいいですか？

[18. 匿名]

私は逆に朝型タイプだから夜勤で昼夜逆転の仕事をしたら体壊した。朝になっても眠いはずなのに眠れなかった。だから夜の仕事をしてる人はすごいと思ったよ。向き不向きがあるよね。