夜型が朝型になるにはどうしたらいいですか？

145コメント2019/05/11(土) 03:11

17. 匿名 2019/05/08(水) 16:09:29
早よ寝ろ
朝もとにかくアラームかけて何も用事無くても起きる、昼寝をしない1ヶ月でも続ければ
夜普通に眠くなってくる

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